Sovbedre.com – Kunnskapsportal om senger og søvn
Sovbedre.com handler om én ting: Bedre søvn.
Derfor har du landet på det rette stedet, hvis du gjerne vil sove bedre og mer optimalt. På denne siden gjør vi mye ut av å guide og veilede i forhold til søvnoptimering, valg av seng, madrass, dyne osv. Les vår guide og bli godt forberedt til å treffe de rette valgene som vil sikre deg en markant bedre nattesøvn nå og i fremtiden.
Chat med en sengeveileder – gratis og uforpliktende
Vår samarbeidspartner Bedre Nætter er snille og tilbyr gratis og uforpliktende sengeveiledning via deres chattesystem.
På den måten kan du chatte med en profesjonell sengeveileder som kan gi deg svar på alle tenkelige spørsmål innenfor valg av seng, madrass, dyne osv.
Vi anbefaler særlig å chatte med sengeveilederen hos Bedre Nætter hvis du ikke føler at du finner svar på spørsmålene dine her på Sovbedre.com.
En tredjedel av livet tilbringes i sengen
I gjennomsnitt bruker vi en tredjedel av livet vårt i sengen. Det svarer til åtte timer om dagen – hele året. Når vi bruker så lang tid i sengen, hvordan kan det da ha seg at så mange av oss ikke tar vår søvn og søvnkomfort alvorlig? God søvn har så mange positive konsekvenser for livet ditt og hverdagen, at du ganske enkelt ikke har råd til å slakke på søvnen.
Hos Sovbedre.com hjelper vi deg til en bedre søvnkomfort
Vi er glade for at du har landet på her på siden. For det er nemlig et tegn på at du gjerne vil forbedre søvnen din, på den ene eller den andre måten – og det kan vi hjelpe deg med!
Med bakgrunn i mange års erfaring og viten innenfor søvn, senger, sunnhet og hverdagsoptimering guider vi deg til en bedre søvnkomfort. Vår veiledning kan bl.a. være i form av en guide til valg av seng, tips og tricks til å våkne uthvilt hver eneste dag og gode intervjuer med dyktige søvnspesialister.
Valg av seng og madrass behøver ikke være vanskelig
Det behøver absolutt ikke å være vanskelig og uoverskuelig å velge din nye seng og/eller madrass. I jakten på å gjøre det beste kjøpet, handler det om å ha fokus på de rette faktorene – og det hjelper vi deg med.
Vår guide utdanner deg til sengeekspert
En av de viktigste grunnene til at du skal bruke og lese våre guider til valg av seng, madrass, dyne, vektdyne osv., er at du blir klar for å treffe den rette beslutningen. Våre guider inneholder nemlig den viktigste informasjonen. Informasjon som gjør deg i stand til å skille de gode produktene fra de dårlige, så det blir lettere å foreta de beste kjøpene.
Vær ærlig overfor deg selv
Når du for eksempel skal velge deg en ny seng, så er det viktig at du er ærlig overfor deg selv. For den viktigste faktoren i forhold til valg av seng, det er nemlig vekten og kroppsbygningen din. Vekten din har en altavgjørende betydning for hvilken type seng/madrass du bør velge. Derfor anbefaler vi alltid at du er ærlig overfor deg selv. Ellers kan det få negative konsekvenser, slik som dårlig rygg, urytmisk nattesøvn og lignende.
Få bedre søvn allerede i morgen
Det er ingen tvil om at en ny og tilpasset seng kan gjøre underverker i forhold til å sove bedre. Men disse «underverkene» lar vente på seg, hvis ikke sovemiljøet er optimalt. Sovemiljøet ditt spiller en nesten like så stor rolle som sengen din, når det kommer til søvnkomfort.
En holistisk tilnærming til søvn er veien frem
Hvis du virkelig jakter på den beste søvnkomforten, så anbefaler vi at du alltid har en holistisk tilnærming til tingene. Det betyr med andre ord, at du ikke kun skal fokusere på sengen i forhold til forbedringsmuligheter. Du bør også fokusere på alle de omkringliggende faktorene som påvirker søvnen din, slik som:
- Soveværelsets temperatur og belysning.
- Antallet timer du sover
- Bruk av PC, mobil etc. i timene før sengetid
- Utlufting i soveværelset
- Fysisk aktivitet i løpet av dagen
- Kost, inkludert koffeindrikker og alkohol
På vår blogg finner du nyttige tips og tricks til en bedre nattesøvn. I tillegg kan du se gode tilbud på luksussenger og lignende.
Hvem står bak Sovbedre.com?
Bak Sovbedre.com finner du to mennesker med en abnormt stor interesse for senger, madrasser og ikke minst søvnoptimering. Begge har en til tider travel og presset hverdag, derfor er det viktig at de får maksimalt ut av søvnen sin. Ellers kan de ikke prestere optimalt i hverdagen – og det kan ha alvorlige konsekvenser.
Interessen for søvn driver verket
Det er i høy grad deres store interesse for søvn og optimering av den, som driver verket. I mange år har de testet forskjellige optimeringsmetoder, som har gitt både gode og dårlige erfaringer. Disse erfaringene blir nå gitt videre i form av dette nettstedet, med henblikk på å gjøre det lettere for nettstedsbrukerne å sove bedre.